大枣的功效与作用 养生减肥防衰老
摘要： 红枣自古以来就是“五果”之一，历史悠久，有“百果之王”的美称。吃大枣养生更是受到大多数人的认可。吃枣可润泽肌肤、不长皱、瘦身减肥等一系列的好处。今天我们就来详细了解大枣的功效与作用有哪些，一起来看吧！
红枣自古以来就是五果之一，历史悠久，有百果之王的美称。吃大枣养生更是受到大多数人的认可。吃枣可润泽肌肤、不长皱、瘦身减肥等一系列的好处。今天我们就来详细了解大枣的功效与作用有哪些，一起来看吧!1.面色红润吃枣医生说：女性比较容易患上缺铁性贫血 。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣 中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。2.肌肤润泽吃枣皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。3.不长皱吃枣红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素 在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
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