关于我们的工作：老板雇用我们的原因是让我们解决问题并为公司创造利润。由于令人不愉快的工作场所体验而陷入职场困境是很痛苦的。
但是当我们从职业规划的角度以不同的角度来看待这个问题时，我们将重新发现工作的意义。在这一转型过程中，我们有机会提高我们的应变能力和心里承受能力。
01从职业规划的角度放开视野，进行理性思考。
家庭冷暴力直到最近才被广泛理解，很少提及但更常见的工作场所冷暴力。
实际上，更应被重视，因为我们每个工作日至少要花费8个小时在工作上，与同事，家人和朋友的交流并不那么频繁。在现代商业社会中，工作场所的情感需求远大于其他方面。
当您意识到自己被职场冷暴力后，请向行业里的上级人士请教，并帮助您分析当前的行业状况和职业方向。
当您放开视野并从职业规划的角度进行理性思考时，您将会在招聘网站上收集信息并更新您的简历。
这样，您可以找到许多有趣的，有能力的机会和发展的方向。站在这个角度，从职业规划入手的时候，反而不会纠结。
您知道自己有机会走得更高更远，而不是陷入这种痛苦里每天面对这件事对您造成的伤害。
02学会高效学习，完成职业规划
人生的许多时候决策都是没有回头路的。出于对结果的恐惧，我们会拖延或躲避。众所周知，逃避本身就是一个决定。您已选择放弃自己主动选择的机会，而被动地接受结果。
“高效学习的七课”中提到，高效学习者输出的学习结果应满足以下四个条件：
1，可用于个人工作晋升或各种评选。
2，可用于推荐下一阶段的工作。
3，可用于解决特定问题。
4，可以用来赚钱。
03与自己和解，提高抵抗挫折的能力
不要相信坏人会受到惩罚。在大多数情况下，是您受到伤害，您辞职，而伤害您的人将不会受到惩罚。您辞职后，伤害您的人没有受到惩罚，升职和加薪也没有受到影响。
这是非常让人不舒服的，但是您也无能为力。俗话说：“用勇气改变可以改变的事物，用头脑接受不能改变的事物，用智慧区分两者之间的区别”。伤害您的人是否受到惩罚并不是您能改变的事情。
“不要进行报复，花费自己时间和精力对他进行报复，这是抬举他。要专注于自己的成长，他已经在限制自己了。”
在工作场所遭遇冷暴力。痛苦的创伤后康复更加痛苦，因为被完全拒绝会引起自我怀疑。
每个人受伤后一定不要自我伤害！面对那些伤害您的人给你洗脑，要保持镇定，不要冲动。
首先，远离伤害您的人，与您可以信任的人交谈，并寻求帮助。如果您信任的人无法真正帮助您，则可以果断地扩大帮助范围。
04重新发现工作的意义
如果您想摆脱这种可怕的工作场所冷暴力的后遗症，最好的方法就是开始新的工作。重新开始没有什么可怕的。
生活有时会正面冲击我们，提醒我们该走出舒适区，去外面的世界看看了。
在《复原力》中有一段这样的话：“美国心理学家爱德华·德西和乍得·莱恩说，人类天生具有三个普遍的欲望，分别是能够自己掌控事物的“自律感”、渴望与人交往的“关系性”和渴望发挥自身能力的“有能感”。
当这三个愿望得到满足时，我们就会感到自己的人生和工作未来都能由自己决定，从而体会到幸福，在工作中产生金钱等报酬难以替代的动力。这称为“自我决定理论”。”
重新思考工作的意义，在重新开始的过程中，这三个感觉，将让你在新项目中得到正向的激励，这种激励，让工作不光取得了成绩，还会给你带来极大的成就感。
我在这里提醒大家，如果无法排解自己的压力，并出现自杀倾向，请尽快寻找专业心理医师进行就医。
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